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たけし、タモリ、水谷豊、落合GM、白鵬も…「1日1食」腹いっぱい 熟睡 疲れなし

たけし、タモリ、水谷豊、落合GM、白鵬も…「1日1食」腹いっぱい 熟睡 疲れなし

1 : ジャーマンスープレックス(東日本)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:35:57.97 ID:lNcwUFsV0.net 2BP(1500)

「1日1食」時代到来か。昨年2月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのが 
きっかけで、ジワジワとブームは広がっている。この秋には「やってみました!1日1食!!」(三五館)なる 
本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏(64)。 

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、10年前に1日1食を始めたときもそれほど 
苦労はしませんでした。しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、3日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、 
それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」 

当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。 

「まずハッキリさせたいのは、『1日1食』はダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば 
“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。ざっと挙げただけでもビートたけしさん、 
タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、 
効果は分かっていただけるでしょう?」 

ま、難しい話はともかく、その後の船瀬氏の体調は――。 
「いいことずくめです。以前は寝つきが悪く深酒することもありましたが、今では布団に入るとすぐ眠れる。 
しかも睡眠時間は4、5時間で十分。朝早く目覚めて6時間ぐらいぶっ通しで原稿を書いても 
全然疲れなくなりました。厚労省や医者がいまだに“3食キチンと食べなきゃダメ”と言っているのが何なのか、 
大いに疑問に感じます」 

これだけじゃない。いい点がもうひとつ。 
「要は体に入るカロリーの制限ですから、必ずしも『1日1食』でなくてもいいんです。少量なら『1日2食』でもいいし、 
ある日、3食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。なにしろ若い頃は不摂生の限りを 
尽くしてきたこのボクでさえできるのですから、意志の強いみなさんなら、明日からでも可能です」 

興味がある人はチャレンジすべし。 


http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913 


2 : 不知火(長野県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:02.61 ID:3mhJSUxd0.net
タモリは風呂で石鹸もシャンプーも使わないことで有名だな 

3 : ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:05.03 ID:aSv5RrU/0.net
相撲取りは並べるなよ… 

4 : 目潰し(長野県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:25.93 ID:xH77VkI70.net
この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ 


5 : パロスペシャル(WiMAX)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:43.90 ID:1PunR2fF0.net
> 相撲の白鵬 

6 : イス攻撃(長屋)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:39:36.89 ID:6H5yg2cN0.net
俺も一食の日が多い 

7 : 不知火(長野県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:40:33.13 ID:3mhJSUxd0.net
原発テロ後の日本では、日本中にバラまかれてるピカ食材を 
出来るだけ体内に入れないという意味でも一日一食は合理的 

8 : ファイヤーボールスプラッシュ(西日本)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:41:00.78 ID:IJXu0NHE0.net
年喰ったジジイならねw 

9 : ジャストフェイスロック(神奈川県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:41:04.25 ID:ozXVyUnT0.net
本人たちの口からそう言ったの? 

10 : キチンシンク(愛知県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:41:38.40 ID:35mjyRzn0.net
三食は多い 

11 : デンジャラスバックドロップ(神奈川県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:01.05 ID:h49iyrsE0.net
1日一食でもつわけないだろ(´・ω・`) 

12 : レッドインク(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:37.48 ID:R6bU6owR0.net
タモリの入浴はカラスの行水!ただお湯を浴びるだけぇ~! 
5分とかからない!  これが1番良いらしぃ~! 
その証拠にタモリさんのお肌はツ~ルツル ス~ベスベ! 

13 : パイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:43.80 ID:3ehme3/O0.net
朝晩の1日2食で落ち着いた 

14 : アキレス腱固め(京都府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:46.38 ID:tE9dhSeR0.net
ジジババだからな 
年取ればそうなるんじゃないの? 

15 : ダブルニードロップ(dion軍)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:05.42 ID:D32z2SFQ0.net
食後の血糖値がやたら高くなりそう 

16 : テキサスクローバーホールド(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:39.20 ID:UeGmH3+j0.net
断食は確かに銚子よくなた 

17 : ハイキック(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:42.12 ID:OpU2niM90.net
三食じゃ足りない 

18 : フルネルソンスープレックス(京都府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:46.13 ID:Tn7+yJjb0.net
>ビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM 

皆年相応に老けてると思うが… 

19 : クロスヒールホールド(大阪府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:47.55 ID:kv8mmODz0.net
一食はいつ食べるの? 

20 : バズソーキック(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:51.41 ID:XTlW2HUL0.net
一日一食で満足できるようになった~~~ 
体重もすごく減る~~って喜んでた姉が数か月後には骨になってて笑った 
どうでもいいが、息子二人の面倒見るのくそうぜえ 
中卒で働かせて金いれさすかな 

21 : ハイキック(兵庫県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:57.72 ID:OI7E7hy90.net
> 「要は体に入るカロリーの制限ですから、必ずしも『1日1食』でなくてもいいんです。少量なら『1日2食』でもいいし、 
> ある日、3食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。 

この時点でもうおかしい 
あと芸能人の名前勝手に上げるとか、もう典型的すぎてくっさいわこいつ 

22 : 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:44:10.12 ID:04P6UUef0.net
腹が減ったら食えばいいだけの話 

23 : イス攻撃(長屋)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:44:20.22 ID:6H5yg2cN0.net
そもそも改まって食事するのがめんどくさい 

24 : カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:44:31.93 ID:h3iyaNqW0.net
玉袋筋太郎がダイエット本出して 
1日1食 
夜に飲み食い好きなだけ 
で数十キロ痩せたとか 

25 : スリーパーホールド(庭)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:45:27.55 ID:Siu4b37r0.net
肉体労働しない大人は2食で良いってのは感じる 
1食はけっこうきついかも 

26 : レッドインク(千葉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:45:30.70 ID:FCmf9fVL0.net
石原が以前言ってた 
朝 野菜ジュース 
昼 かけそば 
夜 何でもいい 
のほうがいいと思う 

27 : ビッグブーツ(千葉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:46:38.62 ID:/oFxKvgF0.net
一日一食がポイントじゃなくて、本人の感覚で一番体が楽な食生活を探せってとこだろ。 

28 : スターダストプレス(茨城県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:13.56 ID:H3ZCEpR90.net
親戚が朝は砂糖入り紅茶、昼は抜き、夜は好きなだけで痩せてた 

29 : ハーフネルソンスープレックス(福岡県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:14.05 ID:OX2LtzIK0.net
タモさんは夜飲むだろw 

30 : 膝十字固め(岐阜県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:18.10 ID:gRN8+5vF0.net
なにもしてなけりゃ一日一食でもいけるけど、働いてるとキツイ 




転載元
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1416065757/ 
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